понеделник 23 юни 2025 10:47
понеделник, 23 юни 2025, 10:47
Размер на шрифта
В забързаното ежедневие, изпълнено с напрежение и стрес, често забравяме за една от най-естествените и лечебни човешки реакции – смеха. Именно с него работи една необичайна, но изключително ефективна практика – йога на смеха.
В интервю за предаването „С усмивка в събота“ по Радио Благоевград сертифицираният треньор по йога на смеха Петя Василева разказва как тази терапия съчетава дихателни упражнения, ритмични движения и предизвикан смях, който прераства в напълно автентичен и освобождаващ. Практиката не изисква чувство за хумор – достатъчно е човек да е отворен към преживяването и да се довери на груповата динамика.
Йога на смеха има доказани ползи: подобрява настроението, понижава нивата на стресовите хормони, укрепва имунната система и съдейства за по-добра социална свързаност. Смехът буквално "масажира" вътрешните органи, подобрява кръвообращението и дава усещане за лекота и жизненост.
„Смехът е универсален език. Когато се смеем заедно, ние се свързваме – със себе си и с другите, без нужда от думи“, казва Петя Василева.
Чуйте целия разговор с нея, в който ще научите повече за метода, неговите приложения и как една сесия по йога на смеха може да промени деня ви към по-добро.
По публикацията работи: БНР екип
Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!