Д-р Венцислава Венчова за т.нар.“бърнаут” и как да се справим с него

Едно от най-дискутираните състояния, засягащи модерния човек, е т.нар “бърнаут” - бич на съвременното забързано общество. В превод думата буквално означава “прегаряне”. И точно това се има предвид - физическо, психическо и емоционално изтощение до краен предел, причинено от твърде много стрес на работното място.

„Най-често причините са много, ежедневието ни е доста забързано и имаме много социални роли, които изпълняваме през деня. В един момент се оказваме затрупани от ангажименти без да имаме време за себе си. Заради лошо управление на времето не ни остава възможност да останем насаме със себе си и да се чуем. Когато на 100 % целият ни капацитет е ангажиран  от задачи, много трудно може да се осъществи връзката с нашата душа“, смята магистърът по психоанализа и философия, и фитнес инструктор д-р Венцислава Венчова.

По думите й всичко е въпрос на приоритети и да си дадем ясна сметка, че всяка цел, която гоним, става с много малки крачки.

Как разбираме, че сме в т.нар “бърнаут” или прегаряне и как да се справим ще ни каже магистърът по психоанализа и философия, и фитнес инструктор  д-р Венцислава Венчова  в разговора с Ива Сеизова: