Vassilis Xypolias: "Bulgaria me sorprendió por su naturaleza y su tranquilidad"

Vassilis Xypolias es natural de Atenas, Grecia, pero reside en Bulgaria desde hace 25 años, con algunas interrupciones. Se graduó en marketing y obtuvo un MBA por la Universidad de Bridgeport, en Estados Unidos. Hasta 2013 trabajó en el ámbito de la comunicación de marketing, llegando incluso a dirigir su propia empresa en el extranjero.

Durante este periodo adquirió un profundo conocimiento del funcionamiento de la mente humana y de cómo las creencias, los pensamientos y las emociones moldean nuestra percepción, nuestras acciones y nuestra experiencia vital. En 2009 atravesó un periodo difícil en su vida y, tras la oportunidad de conocer y trabajar con Jon Kabat-Zinn, decidió dedicarse al mindfulness. Actualmente describe su principal ocupación como “una forma de conectar con los demás y consigo mismo”.

¿Y cómo se puso en contacto con Bulgaria? Vasilis recuerda su primera impresión al llegar al país:

Lo que más me impactó al llegar a Bulgaria, y lo que más me sorprendió, fue lo verde que es todo aquí en comparación con Atenas. Atenas tiene un mar precioso y playas muy bonitas, pero no hay mucha vegetación. Personalmente, el verde me tranquiliza, me inspira y me ayuda a encontrar el equilibrio. En principio, cuando uno busca paz, es bueno ir a la montaña. En cuanto a Sofía como ciudad, es mucho más tranquila que Atenas. Me refiero a que está mejor organizada y cuenta con una gran variedad de medios de transporte, lo que facilita los desplazamientos y la organización del tiempo, y permite disfrutar más de las actividades y conocer a las personas que uno desea.

Vassilis Xypolias es psicoterapeuta y profesor del programa de Reducción del Estrés Basada en la Atención Plena (MBSR), reconocido internacionalmente. Actualmente es autor de una metodología específica que apoya la integración de la atención plena en la vida personal, social y profesional como camino hacia la sanación, la transformación y el crecimiento.

“Por definición, la atención plena es la conciencia que surge al observar algo; es una experiencia que involucra los cinco sentidos. Oigo, siento en el cuerpo, respiro, huelo o saboreo, y luego pienso y siento. La diferencia radica en que los pensamientos y las emociones se convierten en el objeto de observación de la atención plena. Observamos nuestros pensamientos sin criticarlos ni analizarlos: eso es la atención plena. En cuanto a si los búlgaros son receptivos a estas prácticas, creo que, en general, son muy abiertos y, diría incluso, en cierto modo más espirituales, tanto a nivel personal como cultural”, explica Vassilis Xypolias.

“En Bulgaria me siento tranquilo, inspirado y seguro”, comparte el griego, y recuerda la importancia de concentrar toda la conciencia en cada momento, “aquí y ahora”, y de disfrutar de los buenos momentos de la vida cotidiana. Su lugar favorito para meditar y practicar la atención plena en Bulgaria es bastante singular:

“Puede que te sorprenda, pero mi lugar favorito para meditar es el aparcamiento del Museo Histórico en el distrito de Boyana, en Sofía. Voy allí, aparco el coche y miro hacia Vitosha cuando quiero recargar energías de forma rápida y sencilla”, admite Vassilis Xypolias.

Después de casi un cuarto de siglo en Bulgaria, ¿te sientes integrado?

“Me siento integrado porque me siento yo mismo”, nos dice Vassilis Xypolias. “Y así es como uno debería pensar. No importa de dónde sea su pasaporte. Sentirse integrado significa sentirse uno mismo y convertirse en la mejor versión de uno mismo. Así es como me siento en Bulgaria”.

Sin embargo, ahora también contamos con la inteligencia artificial, y debemos replantearnos qué significa ser humanos. Quiero participar en este proceso de renovación de nuestro papel como personas: qué somos para nosotros mismos y qué deberíamos ser para los demás.

Vassilis expresa el significado de la conciencia contenida en la antigua palabra pali “sati”, a menudo traducida como “atención plena” o “recordar”: recordar que la vida solo ocurre en el momento presente, el único momento que realmente necesitamos experimentar, aprender y amar.

Autora Anelia Dimitrová

Traducido por Zoraida de Radev