"Шифърът на дълголетието": Не просто удължаване на живота, а стремеж към качествено съществуване

Наближава третото издание на Форума за женско здраве, организиран от "Момичетата от града". Темата на изданието е "Шифърът на дълголетието". Тя ще бъде разгледана от цялостна перспектива, където дълголетието е не просто удължаване на живота, а стремеж към качествено, осъзнато и хармонично съществуване. "Не е достатъчно да живееш дълго, важно е да живееш с енергия, смисъл и здраве", казва Ралица Николова - специалист по функционална медицина.

"Храненето е много голям елемент от здравословния начин на живот. Сънят обаче е не по-малко важен. Сънят е нещо, което много пренебрегваме – не само количеството, но и качеството на съня. Всички технологии, от които постоянно сме облъчвани. Забързаното ни ежедневие също. Вредностите, които са сред нас, с околната среда, токсините. Незабележими са, но дават веднага някакви оплаквания. Отложени във времето, изключително много влияят на здравето ни", обясни тя пред БНР.

Все повече хора търсят по-добро здраве и профилактика, но не е правилно да се взимат добавки на сляпо без реална нужда, без доказан дефицит, без консултация със специалист, предупреди Николова в интервю за предаването "Преди всички". По думите ѝ е много важно да не "маскираме" симптомите на сляпо, без да търсим причината за тях.

Според нея по отношение на профилактиката изоставаме много в сравнение със Западна Европа. Ранната профилактика е наша лична отговорност, напомни тя.

Цялото интервю на Силвия Великова с Ралица Николова в предаването "Преди всички" чуйте в звуковия файл.