Гимнастика за хора над 65 години предлага общината в Димитровград

Гимнастика за хора над 65 години предлага общината в Димитровград. Инициативата "Спорт в парка" включва упражнения на открито в парк "Марица" с професионален инструктор по специално разработена програма, съобразена с физическите възможности на хората в третата възраст.

Заниманията ще се провеждат всеки понеделник и петък от 7.30 часа до фитнеса на открито в парк "Марица". Всяка тренировка ще е с продължителност 45 минути. Включени са упражнения за подобряване на координацията, баланса, мобилността и мускулната сила, лека гимнастика в изправено положение, раздвижване и дихателни техники. Всички те са щадящи и имат за цел да подобрят общото физическо състояние, без да натоварват ставите, сухожилията и връзките, коментира инструкторът Гочо Гочев.

За "Спорт в парка" не се изисква предварително записване или специална физическа подготовка. Всеки желаещ може свободно да се включи в заниманията, които са напълно безплатни, уточняват от общината.

Освен ползите за физическото здраве, инициативата ще даде възможност на възрастните хора да общуват, да създават нови приятелства и да прекарват повече време заедно, коментира кметът на Димитровград Иво Димов:

"Идеята за „Спорт в парка“ е вдъхновена от успешни практики в редица германски общини, където подобни програми се реализират с отлични резултати в продължение на години, посочи той".

Програмата ще продължи до 30 октомври, като при необходимост наесен началният час ще бъде променен.