Д-р Ася Николова: Изгаряне от слънцето - как да предпазим кожата?

Излагането на слънце на плажа трябва да се прави разумно и внимателно, защото едно изгаряне на кожата може да развали почивката. В "Минути за здраве" ще чуем съветите на д-р Ася Николова, дерматовенеролог в Медицински център "Исул – Царица Йоанна":

Д-р Николова, кога и колко слънцезащитен крем трябва да нанасяме на плажа? Как морската повърхност влияе върху UV лъчите?

"Когато сме на плажа, е препоръчително да използваме слънцезащитен продукт с **SPF 50+**. Разбира се, изборът зависи и от фототипа на кожата – хората със светла кожа се нуждаят от по-висока защита, докато при по-тъмните фототипове може да се използва и по-нисък фактор.

Важно е да знаем, че "морската повърхност отразява ултравиолетовите лъчи", така че не сме защитени дори когато сме във водата. Затова трябва редовно да подновяваме слънцезащитния крем и да избягваме престоя на пряко слънце в часовете между 11 и 16 часа. Най-добре е тогава да сме под чадър или изобщо да не сме на плажа."

Каква защита е необходима в града, на село или в планината?

"Независимо дали сме в града, на село или в планината, препоръчвам използването на SPF 50+. Това е особено важно за хората, които работят продължително време на открито.

В планината рискът също е по-висок, защото с увеличаване на надморската височина интензивността на ултравиолетовите лъчи нараства."

Преминават ли UV лъчите през облаците?

"Да. Това е нещо, което много хора подценяват. Ултравиолетовите лъчи преминават през облаците, а голяма част от тях проникват и през стъкло. Затова слънцезащитата е необходима дори в облачни дни."

Как изглежда слънчевото изгаряне и кога трябва да потърсим лекар?

"При по-леките случаи кожата е зачервена, чувствителна и болезнена. При по-тежко изгаряне могат да се появят мехури. В такива случаи задължително трябва да се потърси лекарска помощ.

При леките изгаряния могат да се използват хидратиращи продукти и специализирана козметика за след слънце. Народните средства, като например киселото мляко, все още се използват, но най-подходящи са медицинските продукти, които подпомагат възстановяването на кожата."

Какви грижи трябва да полагаме след къпане в морето или басейна?

След всяко къпане кожата трябва да се подсуши добре и слънцезащитният продукт да се нанесе отново, защото водата и подсушаването намаляват неговата ефективност."

Какви са най-важните съвети за безопасно излагане на слънце?

"Най-важното е да използваме ежедневно слънцезащитен крем, да носим шапка, слънчеви очила и да избягваме най-силното слънце в обедните часове. Така можем да се наслаждаваме безопасно на лятото, без да увреждаме кожата си."

Това важи с особена сила за децата, нали?

"Да. Малките деца трябва да бъдат предпазвани особено внимателно. Не се препоръчва бебетата да бъдат излагани на пряко слънце. За децата са подходящи специалните UV-защитни дрехи, които предпазват кожата, докато играят на плажа."


Интервю на Мая Данчева с д-р Ася Николова в рубриката на БНР "Минути за здраве" по "Хоризонт".