"Чуй лятото" с покана за неделен ритрийт

"Чуй лятото" с покана за неделен ритрийт.

• Посрещане на слънцето и сутрешно протягане за начало на неделното утро.

С различни съвети и практики за вътрешно презареждане и релакс ви помагаме да починете от почивката и да възстановите силите си за новата работна седмица. Как става това според Фън шуй обяснява Мариана Мръвкова, експерт към Фън шуй академия.

Понякога почивката не е достатъчна, за да се откъснем истински от ежедневието. Затова все повече хора търсят начин не просто да сменят мястото, а и ритъма си — няколко дни без работа, без обичайните задачи и повече време за себе си. Тази тенденция стои в основата на все по-популярните ритрийти. Какво кара хората да ги търсят, колко струва подобно преживяване и какво остава след завръщането към обичайния живот

Ритрийтът е временно оттегляне от обичайното ежедневие, за да се посвети човек по-интензивно на определена практика или преживяване. При йога ритрийт това обикновено означава няколко дни извън обичайната среда, с по-структуриран режим и комбинация от йога, медитация, дишане, почивка, храна и време сред природата. Идеята е именно потапянето - не просто да отидеш на една йога практика, а за няколко дни целият ритъм да бъде различен. Димитрина Игнатова е йога учител повече от 10 години, тя разказва за нейния опит.

Британците, макар и да имат своите странности, минават за подредени и организирани хора, които умеят и добре да се повеселят и да си почиват пълноценно. Но дали това наистина е така? Кореспондентът на БНР в Лондон Веселин Паунов дава отговор.

• Съвети за енергия, презареждане на ума и правилна организация на новата седмица. СПА процедури и Боуен терапия, аромати за спокойствие и пълен релакс.

Меки движения с пръсти по тялото, специфични паузи, без да се използват кремове и масала. Намалява стреса, напрежението и тревожността. Това е боуен терапията. За какво още помага и как се прави ще научим в Благоевград - отговорите потърси Ева Валентинова.

Как в многообразието от терапии, техники и процедури да открием най-подходящия начин за възстановяване и подобряване на състоянието и тонуса ни? - Отговор на този въпрос ще потърсим в следващите минути. Заедно с кореспондентка на БНР Ива Антонова гостуваме в Център за цялостна грижа във Враца. Там ни посреща собственикът на центъра, психолог и медицински специалист Петя Аспарухова. Тя ни показва сигналните лампи, с които тялото ни предупреждава, че нещо се случва, повдига завесата към възможностите да си помогнем и ни припомня за лечебната сила на емпатията и общуването.

С ароматерапията, която можем да правим у дома за подобряване на физическото и емоционалното здраве, ни среща Здравка Гъркова, ароматерапевт.

• А знаете ли как домашно приготвената храна гарантира дигитален детокс?

Марина Панева е когнитивно –поведенчески психолог и прави терапия – месене на хляб за хора, които имат нужда да правят нещо с ръцете си, за да забравят грижите, да направят дигитален детокс и да презаредят своята енергия.

• Изненада - рецепта за домашен хляб и щастие.

Доброто усещане идва бързо с хубава музика и чудесни гости - обичаната певица Йорданка Христова и кубинският музикант Пакито Де Ривера.

"Чуй лятото" с Мая Данчева и Здравко Петров можете да чуете от звуковия файл.