Многото последователи на инфлуенсърите не ги правят експерти

Често споделям, че човек може да подобри здравето си като направи три неща. Първото е да бъде физически активен, няма значение спорта – танци, ходене, нискоинтензивните тренировки са полезни за сърцето – стълби, разходки, 10 000 крачки на ден, препоръча в интервю пред БНР д-р Дарислав Николов, специалист по интензивно лечение и анестезиология.

"Второто – храним се разнообразно и менюто да е богато на макронутриенти, белтъци, мазнини и фибри. Третото  - да хармонизираме да спим регулярно и добре. Това е най-трудната стъпка, защото в напрегнатото ежедневие хората започнаха да спят много малко. Има пациенти, които използват добавки, но оправяйки диетата и физическата активност сънят започва да се наглася, не е нужно веднага да се започва с добавки. Ако спрем да цъкаме до 12.30 ч вечерта не използваме екрани след 21 ч., шансът да спим добре се увеличава.  Има хора, които страдат от проблеми със съня и е хубаво да се посети специалист ,а не да се четат инфлуенсъри", допълни лекарят.

В "Хоризонт до обед"  д-р Николов коментира и обясни, как да бъдат разпознавани фалшивата информация за медицински услуги в интернет и хората без квалификация, които ги предлагат.

В социалните мрежи лекарят популяризира достоверна медицинска информация, превежда и обяснява на разбираем език сложната медицинска терминология.

И предупреди:

"Безобидните лекарства не съществуват. Д-р Петров, мой преподавател по клинична фармакология ме научи, че лекарството, за да съществува има желани и нежелани ефекти. Не съществува безобидно лекарство."

И припомни, че най-добрата превенция е профилактичния преглед, за да не се налага да се лекуват последиците от самолечение и такова от социални мрежи, ИИ и "един приятел ми каза".

Д-р Николов каза още, че многото последователи на инфлуенсърите в социалните мрежи не ги правят експерти.

Цялото интервю с д-р Дарислав Николов чуйте от звуковия файл.