Психологът Петър Попов: Късното заспиване и екранната зависимост водят до сериозни проблеми при подрастващите

Психологът Петър Попов  сподели, за родителите на първокласниците, че най-важното, което те могат да направят за своите деца и за плавния преход от детска градина към училищната скамейка е да им предоставят балансирана храна, достатъчна хидратация и поне 8 часа сън.

Най-важното е децата да си лягат между 20.30 и 22 ч, за да не пропускат фазата на дълбокия сън. Късното заспиване е сериозен проблем при подрастващите, който после има много тежки последствия, защото нямайки дълбок сън те не могат да се възстановят.

"Децата не трябва да бъдат научавани насила да четат и пишат, освен ако те не искат. Приоритет е да бъдат научени да са концентрирани и да се държат добре с другите деца." допълни психологът.

"За съжаление, хората все по-трудно комуникарат един с друг, защото са отвикнали да си говорят, а повече си чатят. Децата от крехка възраст се нагърбват с много отговорности. За съжаление все повече млади хора са обсебени от екраните и това влияе много деструктивно върху много области на техния живот и предизвикват паник атаки и тревожност." , добави Попов.

Повече подробности чуйте в интервюто на Билге Мехмед с психолога Петър Попов