Да победим умората и стреса с "Първа помощ при бърнаут" на Емили Балестерос

"Първа помощ при бърнаут" на Емили Балестерос е полезна книга за всички онези, сблъскали се с модерните трудности на бърнаута.

Един пътеводител към баланса, от който имате нужда в живота си.

"Бърнаутът не е просто да си изморен след една тежка седмица в работата – споделя в предаването "Понеделник вечер" Любен Спасов от българското издателство на книгата.

"Бърнаутът е много сериозно заболяване в 21-ви век, което води до много странични ефекти. Като говорим за странични ефекти за психическо натоварване, физически здравословно се отразява употреба на алкохол, преумора – изобщо, много страшни неща след това се случват. Не бива да се пренебрегва, че може да повлияе много зле това натоварване.

Бърнаутът е състояние, което е хубаво да се хване в началото, за да не стигнеш до него. Това е целта и на авторката на тази книга – тя да предотврати достигането до бърнаут. Защото последиците може да са много големи".

Любен Спасов има и лична история с модерния проблем на прегряване на работното място. Книгата му помага да оцени случилото се на предишното му работно място.

"Авторката е известна в тик ток, тя говори много директно, с примери. Самата тя е страдала от бърнаут. Моята история с книгата е, че аз я прочетох и тя ми помогна да приоритизирам нещата на новото работно място.

Толкова ми помогна да си подредя мислите – какво се е случило на предното работно място – какви са били моите грешки, грешките на прекия ми ръководител и средата. Тя ми помогна да си взема уроците. Това е като един наръчник как да не стигаме до бърнаут".

Повече чуйте в звуковия файл.