"Перфекционизмът - Предимство или заплаха?" - новата книга на д-р Огнян Димов

След като разкри причините и начините за преодоляване на "Агресията в семейството" и "Тревожността“ в ежедневието, д-р Огнян Димов, психотерапевт и психоаналитик с дългогодишен опит, се завръща с нова книга по друга наболяла тема. "Перфекционизмът. Предимство или заплаха?“ продължава разговора за психичното здраве на съвременния човек и предлага начини за справяне с деструктивния стремеж към съвършенство.

Пред Радио София д-р Димов обясни, че до известна степен в живота си всеки човек е перфекционист, но не всеки осъзнава проблема си.

"Аз смея да кажа, че съм перфекционист, който ежедневно работи върху тези деструктивни страни на моя перфекционизъм. В перфекционизма, както във всяко друго нещо, има и положителни, и отрицателни страни, които изяснявам добре в книгата ми", посочи д-р Димов.

В "Перфекционизмът. Предимство или заплаха?" авторът очертава един от най-сериозните проблеми за хората в активна възраст днес. Той предупреждава, че крайният перфекционизъм може да разруши идентичността ни и да доведе до депресивни състояния – затова от ключова важност е той да бъде осъзнат и овладян навреме.

"Имайки достъп до повече материални блага забравяме, че има и друга страна в живота, има душевни, има духовни потребности, има интелектуални предизвикателства. В един момент сме готови да превърнем всичко в една единствена цел и това е целта на категоричното, професионално израстване, доказване и социалното налагане на всяка цена, без да съзнаваме, че в един момент започваме да живеем нечий чужд живот", каза д-р Огнян Димов.

В книгата психотерапевтът очертава начините за намирането на нужния баланс между стремежа към усъвършенстване и радостта от живота.

"Перфекционизмът се оказва една много по-голяма тема от това, което си мислим обикновено. На едно ежедневно ниво непрекъснато ни повтарят още от училище – "Бъди перфектен!", "Давай перфектни резултати!", "Имай перфектни оценки!", "Намери перфектна професия!", но малко по малко това, което иначе е един добър импулс – да можем да доказваме себе си от най-ранна възраст, в един момент, като всяко нещо, което не бъде преосмислено и поставено в нужния контекст, се оказва капан", заяви психотерапевтът д-р Димов.

На базата на дългогодишния си терапевтичен опит и на конкретни примери от личната си практика с пациенти, авторът разкрива какво е "деструктивен перфекционизъм"; какви са типичните му прояви; откъде произтича саморазрушителното желание да бъдем съвършени; как да спрем да се сравняваме и надпреварваме с другите; как да запазим добрите страни на перфекционизма, без да стигаме до гняв и завист, и без да губим същността си.

Авторът обръща специално внимание и на четирите типа темперамент – холеричен, меланхоличен, сангвиничен и флегматичен – и пътищата, по които носителите на всеки от тях могат да се освободят от деструктивния перфекционизъм. 

Книгата ще бъде представена на официална премиера на 5 март 2026 г. от 18.00 ч., в зала "Американски център" на Столичната библиотека. Входът е свободен.

Подробности за това как се постига личностно удовлетворение, как да бъдем по-малко критични към себе си и струва ли си да успяваме на всяка цена, можете да чуете в интервюто на Лили Големинова с д-р Огнян Димов.

Огнян Димов има докторска степен по философия и психология от СУ "Св. Климент Охридски". Впоследствие учи и практикува психоанализа във Франция. Прави втори докторат по психология, философия и теология в един от най-големите изследователски центрове по хуманитаристика в света, след което завършва и специална докторска степен по психоанализа в Париж. Работил е в една от централните парижки клиники като клиничен психолог и психоаналитик. Член е на Европейската асоциация по психоанализа. От 2010 г. прилага своите богати познания в България.