Психолог: Фокусирайте се върху нещата, които създават усещане за сигурност

Преди години находчиви жители на Габрово бяха сложили край пътя, преминаващ съвсем близо до къщите им, кукла на полицай, като плашило за джигитите на пътя. Сега обаче темата, която чувствително вълнува мнозина, е ръстът на цените. Затова от Етнографския музей "Етър", организатори на национален конкурс за бостанско плашило, решават да изпитат чувството за хумор на децата и младежите, като ги канят да покажат плашила, които… стряскат не гаргите, а цените. Надпреварата продължава, но няколко творения вече са представени за участие. Едното от тях е на детската градина "Дъга" в Габрово. От всички използвани материали за плашилото, което надхвърля човешки ръст, само метлата е нова, казва учителката Петя Керекова.

Покачването на цените и инфлацията тревожат габровци. Сериозно или на шега казват, че не излизат, за да не я срещнат.

Психологът професор Маргарита Бакрачева коментира в ефира на "Хоризонт до обед", че когато загубим чувството си за хумор, пасивното адаптиране и чакането още повече се отразяват на базовото ни чувство за сигурност и контрол на живота.

"Живеем на практика в една ескалираща ситуация на несигурност, която започна по време на пандемията от Ковид, продължи и с военните конфликти и особено сега ескалира. Говорим в момента за по-обща глобална криза, която, особено когато е на фона и на национална нестабилност, създава среда на непредвидимост, в която трудно можем да планираме".

Няма как да предпазим някого, въпросът е адаптирането да бъде направено по оптимален начин, така че да се смекчат негативните ефекти, казва тя. Съветът ѝ е да се фокусираме върху нещата, които ни създават усещане за сигурност и контрол - най-вече свързани с нашите междуличностни контакти и нещата от ежедневието, които, независимо от външните обстоятелства, можем да направим.

"Можем да отделим специално време, за да организираме нещо за семейството, за децата, без да се опитваме по този начин да изкривяваме ситуацията или да избягаме от ежедневието, но по-скоро да се фокусираме и върху нещата, които остават в някаква степен незасегнати. Това няма да ни реши общата тревожност, но ще балансира и малко ще успокои организма. Когато отделим време така че да регулираме преживяванията си, ние вървим и в посока да поддържаме баланса, който осигурява и физическо, и психическо здраве".