Ранно утро с "Шейкър"

В първата неделя от есента се вглеждаме в себе си търсейки уют, топлина, разбиране и красота, защото повече от всичко, се нуждаем от това да бъдем във хармонична връзка със самите нас. Само тогава можем да бъдем пълноценни в общуването си с другите!

Медитацията избираме като средство за по - успешно себепознание, защото медитацията е едно пътуване навътре към себе си. В нея отделяме време за спокойно размишление в тишина, далеч от проблемите на ежедневието.
Медитация Раджа Йога е вид медитация, подходяща за хора от всяка възраст. Това е медитация без ритуали и мантри и може да се практикува навсякъде и по всяко време.
Ще ви разкажем за предстоящото събитие "Медотация с кратка беседа", в разговор с Мина Беличенова.

Днес разглеждаме и темата  "Хормонална йога за жени"  - създадена специално за жени в пре- и менопауза, както и за всички
дами, които искат да подкрепят своята енергия, жизненост и хармония. Чрез комбинация от динамични асани, специални дихателни техники и насочена енергия, практиката стимулира хормоналната система, подобрява съня, намалява напрежението и връща лекотата в ежедневието. Подробности ще научим в разговора  с преподавателката Мила Хердеген. 

Очаквайте и астробюлетина на колегата Дора башакова и Стефи Недевска.

Започваме след ночините в 7.