Йога във вода - опитността да бъдеш вода

Все повече хора търсят практики, които надхвърлят рамките на чисто физическото движение и предлагат по-дълбока връзка между тялото, ума и емоциите. Сред тях постепенно си проправя път и йога във вода. Подход, който използва специфичните качества на водната среда, за да насочи вниманието навътре и да подпомогне процесите на успокояване, осъзнаване и вътрешна трансформация.

Росица Георгиева, коуч по личностно развитие, йога вдъхновител и изследовател на съзнанието, вярва в трансформационната сила на водата и в споделеното преживяване, което носи изцеление, смисъл и спомен за истинската ни същност. За нея тялото е пряко свързано със съзнанието и представлява основният инструмент, чрез който човек може да работи със своите вътрешни ограничения.

„За мен човешкото съзнание е пряко свързано с тялото и тялото е инструментът, през който ние можем да трансформираме ограничаващи вярвания и неприятни усещания. То е един много мощен инструмент, с който разполагаме.“

След дългогодишна практика на йога, Росица Георгиева стига до осъзнаването, че ѝ липсва по-фина връзка между телесните усещания, ума и съзнанието. Именно това търсене я отвежда към йогата във вода. Водната среда променя качеството на движението и начина, по който то се преживява.

„В басейна отново имаме опора, но усещаме плътността на движението, защото водата има съпротивителна сила. Тя е като една прегръдка. Движението става много по-осезаемо и това автоматично привлича съзнанието в тук и сега. На един по-невидим план водата има много женски качества, на отпускане и доверие. В един свят на постоянен натиск и хаос, този подход води до по-съзидателно преминаване през живота. Препратката е да се научим да слушаме водата, да бъдем като водата.“

Според Росица Георгиева именно това състояние на пълно присъствие е ключът към вътрешното спокойствие, мира и хармонията.

Освен физиологичния си ефект, успокояване на нервната система, отпускане и тонизиране на тялото, водата носи и по-дълбоки символни значения. Тя се свързва с качества като приемане, мекота и следване на естествения ритъм. Съществен елемент в тази практика е споделеното преживяване в група. Работата в общо пространство активира дълбоки пластове на човешката памет и усещането за принадлежност.

„Когато се събираме в групи, независимо дали практикуваме йога, пеем или творим, това ни свързва с племенната памет, с времена, в които сме били по-близки и подкрепящи се. Това е изключително ресурсно.“

Водата допълнително улеснява тази свързаност, а в практиките се включват и вербални елементи, работа със звук и вибрация.

Именно тези принципи ще бъдат в основата на събитието „Бъди вода“. Цялостно преживяване, което започва с лека настройка, медитация и пранаяма във вода, преминава през фини, плавни движения и изпълнение на основни йога асани, адаптирани за водна среда, и завършва със звукова медитация с гонгове и тибетски кристални купи. По време на финалната част участниците остават във водата, за да може процесът да се интегрира на по-дълбоко, телесно ниво.

След практиката ще бъде отворено пространство за споделяне. Това допълнително затвърждава терапевтичния ефект, който според Росица Георгиева е силен и дълбок, тъй като „повече от 70 процента от тялото ни е вода, а звуковите вибрации се предават директно през нея“.

В рамките на събитието лектор ще бъде и Виолета Кузмова – боуен и реджуванс терапевт, както и консултант по нумерологичен метод за анализ на човешките потенциали.

Йогата във вода все още не е широко разпространена в България, но в световен мащаб е утвърдена и като терапевтичен метод с дълбок и траен ефект. Росица Георгиева се обучава по авторския италиански метод, като самото обучение продължава между три и четири години.

„В България все още няма квалифицирани преподаватели по този метод, но вярвам, че тепърва тази практика ще се развива и ще навлиза в нашия кръгозор.“

В основата на практиката стои грижата за менталното и физическото здраве като едно цяло, в което тялото, съзнанието и средата работят в синхрон.

Още от разговора с Росица Георгиева, чуйте в прикачения файл.