Да избереш себе си без вина

Все повече хора усещат умората от това постоянно да бъдат „удобни“. Да казват „да“, когато всъщност вътрешно усещат, че искат да откажат. Темата за личните граници и увереността в отношенията е в основата на събитието „Увереност и лични граници – избери себе си без вина“, което ще се проведе на 20 март, от 18 часа, в Център „Кибела“. Допълнителна информация във Фейсбук страницата на събитието. 

Лектор е психологът Петя Пайташка, която работи с различни подходи, защото вярва, че всеки човек има своя уникален вътрешен свят. В практиката си тя съчетава различни методи – психологически техники, символен език, а понякога и елементи от астрологията, за да достигне по-лесно до преживяванията на хората.

„За мен човекът е една вселена и един метод невинаги е достатъчен. Някои хора са по-отворени към един подход, други към друг. Затова в работата си използвам палитра от различни методи, за да може човек по-бързо да достигне до собствените си ресурси."

Според нея основен акцент в работата с хората е откриването на техните силни страни. Целта не е някой да бъде „поправян“, а да намери вътрешните си опори и да се научи сам да се справя с предизвикателствата.

Темата за личните граници не е избрана случайно. Все повече хора изпитват трудност да отказват и често поставят нуждите на другите пред своите.

„Много хора се чувстват неудовлетворени, защото автоматично се стремят да бъдат удобни на околните. Затова е важно първо да се научим да казваме „да“ на себе си. Когато това се случи, връзките ни с другите стават много по-истински.“

Според нея причините за това поведение често се коренят както във възпитанието, така и в обществените нагласи от миналото, очакването човек да бъде „примерен“, да спазва правила и да се съобразява с това „какво ще кажат хората“. Дълго време темите за емоциите и вътрешните преживявания остават на заден план.

Срещата има за цел да насочи вниманието към личните потребности, не толкова към това да разпознаваме „удобните хора“, а да започнем да чуваме собствените си нужди и да ги заявяваме по здравословен начин.

Събитието е предназначено за хора, които искат да се чувстват по-удовлетворени в живота си, но често изпитват вина, когато поставят граници. За онези, които поемат повече, отколкото могат да понесат, или се страхуват, че ще наранят другите, ако кажат „не“.

В програмата ще има и практическа част – упражнения, дискусии и възможност участниците да споделят преживяванията си. Според психолога Петя Пайташка, именно, преживяването е ключът към промяната.

Като обучаващ се психотелесен терапевт тя обръща внимание и на ролята на тялото, в процеса на промяна. Когато човек преживее нов модел на поведение и го повтори достатъчно пъти, той постепенно започва да се превръща в естествен отговор.

Интересна тенденция е, че макар подобни събития традиционно да привличат повече жени, напоследък все повече мъже също проявяват интерес към темите за личностното развитие и отношенията.

Фундаментът на много от нашите реакции се поставя още в детството, но това не означава, че човек е обречен да следва старите модели. Важно е да се разбере, че промяната е възможна, когато човек започне да обръща внимание на себе си и на своите вътрешни потребности.

Срещата в Пловдив е повод за такава промяна. Малка, но важна крачка към по-ясни граници, повече самоуважение и по-пълноценни отношения с другите.