Пролетна умора и емоционално изтощение: защо губим енергия и спокойствие

 

В забързаното ежедневие все по-често се сблъскваме с състояния като пролетна умора, повишена тревожност, нарушения в съня и усещане за емоционално изтощение. Това са теми, които засягат все повече хора и все по-осезаемо присъстват в живота ни, особено в периодите на сезонна промяна и натрупан стрес.

Какви са причините за тези състояния, по какви симптоми можем да ги разпознаем и какви стъпки можем да предприемем, за да възстановим вътрешното си спокойствие и енергия? По тези важни въпроси разговаряме с психолога и психотерапевт Цветомира Фъртунова, която в приложеното интервю споделя ценни професионални насоки и практически съвети за психичното и емоционалното ни благополучие.

Цветомира Фъртунова е специалист с богато образование и дългогодишен практически опит. Тя е завършила Медицински университет – Плевен със степен бакалавър по специалност “Медицинска сестра” към Факултет “Обществено здраве”. По-късно продължава академичното си развитие във ВТУ “Св. св. Кирил и Методий”, където придобива магистърска степен по “Психология“, както и следдипломна квалификация по „Консултативна психология”. Сертифициран психотерапевт към Дружеството по позитивна и транскултурална психотерапия и член на Световната асоциация по позитивна и транскултурална психотерапия (WAPP). Професионалното ѝ развитие продължава активно чрез участия в допълнителни обучения, семинари и специализирани конференции.

Професионалният ѝ път като психолог започва в Център за работа с деца на улицата и Център за обществена подкрепа в град Долна баня, Софийска област. Значителен опит в диагностиката и консултирането на пълнолетни лица с психични разстройства придобива и в Държавна психиатрична болница “Церова кория”.

Към настоящия момент Цветомира Фъртунова работи като психолог към ИКСУ – КБН7 и Фондация “Да”, където подпомага жертви на домашно насилие, както и семейства, преминаващи през бракоразводни дела и случаи на родителско отчуждение.

От 2020 година развива и своя частна практика, в която работи с хора, преживели насилие, раздяла или развод, с проблеми, свързани с управлението на гнева, агресията и автоагресията, както и с различни разстройства на съня.

В интервюто с нея ще чуете как можем по-лесно да разпознаем сигналите на психическото и физическото изтощение, кога тревожността започва да се отразява сериозно на ежедневието ни и какви ефективни подходи можем да приложим, за да си помогнем навреме.

Интервюто на Дарина Иванова с Цветомира Фъртунова чуйте в прикачения аудио файл.