Емоционално хранене - що е то?

Замисляли ли сте се колко често посягате към храната не от глад, а от стрес, скука, тъга или дори радост? Това е емоционално хранене – навик, който може да ни отдалечи от здравето и хармонията със себе си.

да изградят по-добра връзка с храната и тялото си
 да намалят стреса и вината, свързани с хранене
 да открият нови практики за баланс и емоционално здраве

„Темата наистина е много интересна", сподели в ефирна на Радио Пловдив тя, и допълни още:

"Обикновено лятото винаги започват тези дилеми, за това как изглеждам, как се чувствам, изникват въпроси като например дали ще вляза пак в правилните къси панталони или трябва да търся някакви други варианти, за да мога активно да участвам в настроението на лятото.

Но всъщност, следвайки чувството за хумор и закачката, темата е доста актуална и наистина дълбока, защото реално емоциите, те са отражение на нашия вътрешен свят и емоционалното хранене е много различно от състоянието на физически глад, което всъщност нашият организъм изпитва. И бих казала още, че често нашето сърце и нашите емоции говорят на различен език и целта на това събитие е точно да поговорим за емоционалното хранене, да се запознаем с нашите собствени емоции, собствени състояния, които провокират различните импулси и желанието за глад.“

Снежана Павлова бе гост в предаването "Вход свободен". Целият разговор с нея, чуйте в прикачения звуков файл.