Ранно утро с "Шейкър"

Неделното утро в „Шейкър“ отново е време за разговори, които ни карат да погледнем по различен начин на здравето, ежедневните си навици и начина, по който се грижим за себе си.

Есента идва, а с нея често се обаждат и старите хронични проблеми.

Според статистиката, през есенните месеци голяма част от хората над 30 години се сблъскват с по няколко хронични състояния. Но зад статистиката стоят конкретни въпроси: можем ли да облекчим симптомите, да подобрим начина, по който се чувстваме, и какво можем да направим превантивно, преди организмът да започне да ни дава сигнали?

За движението, дишането, баланса и ролята на йога практиките в ежедневната грижа за тялото ще разговаряме с нашия гост Рашко Зайков – йога инструктор и пълноценен съветник по темата.

Ще търсим отговори на въпроса как малките ежедневни промени могат да се превърнат в навици, които подкрепят доброто ни физическо състояние и ни помагат да посрещаме сезонните промени по-осъзнато.

 А след това изключваме… за да включим себе си. Телефонът е в ръката ни, компютърът е пред нас, телевизорът работи на заден план, а известията не спират. Екрани, реклами, социални мрежи, визуални стимули и постоянен поток от информация – всичко това се превръща в своеобразен дигитален смог, от който мозъкът ни трудно намира време да се освободи.

Какво представлява дигиталният детокс и кога разбираме, че имаме нужда от него?

За връзката между ароматите, ежедневните навици и начина, по който организираме вниманието си, ще разговаряме с Даниела Сечкова – ароматерапевт. Ще надникнем и в света на биохаковете – малки, практични стратегии, с които можем да променяме ежедневните си навици и постепенно да изграждаме поведение, което работи в наша полза.

Предстои ни една неделя с идеи как да се погрижим по-добре за себе си – от движението и баланса до начина, по който използваме технологиите и управляваме вниманието си.

Бъдете с нас, започваме след новините в 7.