Музиката – език на емоциите и път към самите нас

На 1 октомври отбелязваме Световния ден на музиката. Празник посветен на едно от най-универсалните изкуства, което не познава граници и говори на език, разбираем за всички. По този повод в предаването „Вход свободен“ гостува музикантът и музикотерапевт Радка Георгиева, с която разговаряхме за въздействието на музиката върху емоциите, психиката и ежедневието ни.

Музиката е много повече от звук. Понякога една мелодия е достатъчна, за да ни върне години назад – към човек, място или преживяване, което сме мислели, че сме забравили. Друг път определен ритъм може да промени настроението ни, да ни даде енергия или просто да ни помогне да останем насаме със себе си.

Според Радка Георгиева причината за това силно въздействие се крие в начина, по който преживяваме музиката не само със слуха, но и с тялото и емоциите си.

Музиката се преживява телесно, емоционално. Може да промени ритъма ни, напрежението, вниманието, да събуди спомени или чувства. И много често една мелодия ни връща за секунди към човек, място или период от живота ни.

Това обаче не означава, че съществува универсална музикална „рецепта“ за добро настроение или спокойствие. Една и съща песен може да успокои един човек, да натъжи друг, а за трети да няма почти никакво значение. Именно личното преживяване е от ключово значение и в музикотерапията. Предпочитанияна на човека, отношението му към музиката и изкуството въобще, ежедневието и темите, които го вълнуват са сред ключовите моменти в една музикотерапевтична сесия. 

Музиката се превръща в инструмент, чрез който човек може да открие собствените си ресурси и възможности за справяне. Сред темите, с които най-често хората се обръщат към нея, са взаимоотношенията – партньорски, семейни, между родители и деца. Теми като страхове, увереност, самочувствие и самооценка също са сред важните такива. 

Понякога ефектът от една музикотерапевтична работа остава дълго след края на сесиите. Радка Георгиева разказва за жена, която години след първоначалната им работа се върнала при нея и споделила, че когато се появи позната трудна ситуация, си спомня за упражненията и техниките, които са използвали чрез музика и изкуство, и успява да се справи.

А сред предизвикателствата на съвременния човек особено място заемат отношенията с другите. Именно в общуването често се появяват трудностите, не само в това какво казваме, но и в начина, по който го казваме. Музикалните инструменти могат да се превърнат и в средство за изследване на комуникацията и на конкретни житейски ситуации.

В Световния ден на музиката Радка Георгиева отправя личен съвет към всеки, който иска да използва музиката като начин да се погрижи за себе си: първо да се запита как се чувства в момента и откъде идва това чувство. Дали сме тревожни, щастливи или разгневени – можем да потърсим музика, която отговаря на преживяването ни. Не непременно за да избягаме от това усещане, а за да го чуем и разберем, защото често ние самите знаем най-добре коя мелодия ни е нужна точно сега.

Ние самите сме си терапевти и знаем какво да изберем. За по-дълбоките неща вече е нужна помощ.

А посланието ѝ е едновременно простичко и силно: да се радваме на живота и да го живеем. Защото каквито и предизвикателства да срещаме, те могат да бъдат преодолявани – и с музика, и без музика.