Тихият глад или как да прегърнем емоциите си, вместо да ги изяждаме

Понякога посягаме към храната не защото сме гладни, а защото сме уморени, разстроени, самотни или просто претоварени. Емоционалното хранене е нещо, което повечето от нас познават твърде добре, но за което рядко говорим открито. Храната често се превръща в нашето временно убежище от стреса, но истинското решение се крие другаде.

Пътят към вкусния мир всъщност е много непретенциозен и изчистен, а именно да се сприятелим с храната и тялото си! Точно това е и убеждението на психолога и позитивния психотерапевт под супервизия Даниела Петкова, която в Световния ден за борба със затлъстяването /11 -октомври/ бе наш специален гост в предаването Клуб "Неделя". 

„Често посягаме към чинията не заради физически глад, а в търсене на утеха, почивка или спасение от стреса. Промяната обаче не идва с нови ограничения, а с разбиране.", каза в ефир самата тя и допълни: 

"И също толкова често ние водени от някаква идея се подлагаме на строгите забрани и диети, които в повечето случаи засилват проблема, вместо да го решат. Как стъпка по стъпка да спрем този омагьосан кръг на лишение и преяждане? Като позволим на себе си да изградим хармония между ума, емоциите и чинията си. Защото трайната и здравословна промяна винаги започва с доброта и състрадание към себе си, а не със самокритика и вина!“ 

Даниела Петкова е психолог и позитивен психотерапевт под супервизия. Работи с възрастни и юноши, с фокус върху тревожни разстройства и паник атаки.
Магистър по Позитивна психология, следдипломни квалификации по Консултативна психология и Психологическо консултиране в детско-юношеска възраст. Преминати обучения по хипнотерапия, психосоматика, тревожни разстройства, хранителни разстройства, кризисни интервенции и др. В процес на обучение за работа с EMDR. Един от лекторите на Фестивал на женското здраве, провел се в Пловдивски Културен Институт. 

Вярва, че терапията е пространство за истинска среща преди всичко със себе си. В основата на практиката ú стои дълбокото уважение към човешката уязвимост и потенциал.
Това, което я мотивира в професията ú са както личния ú житейски опит и предизвикателствата, през които преминава, така и вярването, че всеки носи в себе си ресурс и сила, които често само чакат да бъдат припомнени. 

Целият разговор с Даниела Петкова, която гостува в ефира на Радио Пловдив, чуйте в прикачения звуков файл.