Не се срамувайте от страха и емоциите си, потърсете подкрепа

Шокът, страхът и травмата от преживяното не отминават с края на една трагедия. Пострадалите, техните близки и очевидците на ужасната катастрофа на магистрала "Тракия" могат да потърсят безплатна психосоциална подкрепа от Българския Червен кръст на националния телефон 0800 11 466. Обажданията и консултациите са безплатни, а услугата има национално покритие. Психолозите, които обслужват линията, са базирани в Пловдив.

Пред Радио Пловдив Десислава Илиева, психолог и национален референт по психично здраве към БЧК, уточни, че хората, които се свързват с линията, получават психосоциална подкрепа, а не психологична помощ в тесния смисъл на понятието.

Първата задача е да се помогне на хората да преодолеят първоначалния шок и ужаса от преживяното. Подходът е различен към отделните групи – участници в катастрофите, очевидци или близки на пострадали и загинали.

Колко дълго ще продължи възстановяването зависи от конкретния човек и от начина, по който успява да преработи преживяното. При някои хора реакцията отшумява за часове или дни, при други са необходими седмици, а понякога последиците от травмата остават с години.

„Трябва да мотивираме хората да мобилизират вътрешните си ресурси, за да преодолеят стреса. Понякога се появява безсъние. Хората, които са оцелели, вероятно изпитват благодарност, че са живи, но и за тях преживяното е шок. Съществува и т.нар. травма на оцелелия“, обясни Десислава Илиева.

Тя призова пострадалите и свидетелите да не се срамуват от емоциите си и да не потискат страха и тревогата. Разговорът с професионалист може да помогне за намаляване на травматичния стрес. Продължителното безсъние, непрекъснатото връщане към случилото се и въпросите „Какво още можех да направя?“ и „Защо се случи точно на мен?“ са сигнали, че е необходима професионална подкрепа.

Обаждането на националния телефон е първа стъпка към преодоляването на травмата. По темата в страната работят много психолози, подчерта Илиева.

Тя има опит и от работата си след трагедията в дискотеката в Кочани. По думите ѝ бедствените ситуации връхлитат внезапно и могат да предизвикат  силен травматичен стрес, чието преодоляване изисква време и подкрепа.