събота 25 октомври 2025 05:05
събота, 25 октомври 2025, 05:05
СНИМКА: Pexels
Размер на шрифта
В 04:00 ч. българско време на 26 октомври 2025 г., трябва да превъртим стрелките на часовниците с един час назад.
Това означава един час повече сън, но той не елиминира стреса за организма в резултат на смяната на биологичния график – посочват учените. Намалението на часовете дневна светлина може да повлияе на настроението ни, да увеличи тревожността и депресивните симптоми при хората, които са предразположени към разстройства. Съветите за справяне със негативните последици от преминаването към зимно часово време включват използване в максимална степен на дневната светлина, по малко дремки през деня, социална активност и техники за релаксация.
Това означава един час повече сън, но той не елиминира стреса за организма в резултат на смяната на биологичния график – посочват учените. Намалението на часовете дневна светлина може да повлияе на настроението ни, да увеличи тревожността и депресивните симптоми при хората, които са предразположени към разстройства. Съветите за справяне със негативните последици от преминаването към зимно часово време включват използване в максимална степен на дневната светлина, по малко дремки през деня, социална активност и техники за релаксация.
Отново ще се радваме на дълги и светли дни напролет – ще се върнем към лятното часово време на 29 март 2026 година, в 3:00 часа през нощта.
Съставил: Е. Каркаланова
Снимка: Pexels
По публикацията работи: Явор Римски
Последвайте ни и в Google News Showcase, за да научите най-важното от деня!