Движете се и яжте домашна храна

Световен ден за борба със затлъстяването е 4 март. Затлъстяването е на път да се превърне в епидемия, казват от Световната здравна организация. България е сред водещите в Европа по честота на затлъстяване при възрастни и сред децата.

По думите на д-р Якимов, индивидуалният двигателен режим и правилното хранене са определящи като превенция срещу затлъстяването.

„Търсете чисти храни директно от производителя, гответе у дома.“, препоръча д-р Якимов. Според него, това е възможно, особено за тези, които живеят в провинцията . 

Какви са малките стъпки, които всеки от нас трябва да направи за себе си и семейството си, за да се предпази или преодолее проблемите с наднорменото тегло?

Мина Денева разговаря по темата с д-р Ивайло Якимов - специалист по спортна медицина  от Разград.