Здраве за мозъка

„Много хора подценяват здравето на мозъка си, като го смятат за даденост. Малко усилия за по-здравословен начин на живот са важни за превенция на деменциите и болестта на Алцхаймер“. Това заяви д-р Росица Кръстева - невролог, началник на Отделение по нервни болести на УМБАЛ "Медика" - Русе.

Двигателната активност, достатъчният сън и ангажираността ни с учене на нови неща са важни, за да се поддържа мозъкът свеж. Да не се прекалява с алкохол, да се спре тютюнопушенето и да не се употребяват психоактивни вещества са сред правилата за добро мозъчно здраве.

Трябва да се самонаблюдаваме и при първи признаци на забравяне да се обърнем за помощ към специалиста невролог.