Защо изпадаме в депресия около празниците и как да не се поддаваме на мрачни мисли

Защо изпадаме в депресия около празниците и как да не се поддаваме на мрачни мисли? Как да прекараме топли и уютни дни с близки? На тези въпроси пред Радио София отговаря психологът и семеен терапевт Михаела Ангелова. "От една страна есента и зимата са предпоставка за развиване повече на депресивните състояния и от друга страна – този наш фокус какво трябва да правим по време на празниците – да се виждаме с близките, да бъде уютна топла вечеря, да сме събрани около масата, да има смях и веселие. Всъщност тези неща допринасят ние да се чувстваме малко по-депресирани, ако сме по-самотни и има някаква предпоставка, която да ни пречи да го случим това в този период“, каза Михаела Ангелова.

Тя посочи, че в рисковата група попадат по-самотните хора, които нямат много близък човек до себе си, както и тези, които имат психично или душевно страдание. Именно празниците са времето, когато най-силно ни прави впечатление, че столът до нас е празен, каза тя.

"На първо място трябва да дадем пространство на такъв човек да бъде такъв, какъвто в момента се чувства. Това очакване да бъдем весели, усмихнати, жизнерадостни по време на тези празници, е очакване, което всички може в някакви моменти да ни товари“, обясни Михаела Ангелова.

Подробности можете да чуете в звуковия файл.