Биляна Вълчева: Всеки един от нас има доза интровертност

Световния ден на интроверта се чества от 2011 г. в знак на уважение и разбиране към хората с интровертна нагласа, която ги изправя пред уникални предизвикателства по отношение на работата, здравето и личните им взаимоотношения.

Според научното обяснение, интроверсия е съсредоточаване върху вътрешния свят на човека.

Интровертите са сдържани, премислят внимателно действията си и са сравнително слабо ангажирани в социални връзки. Могат да бъдат неконтактни, стеснителни и сковани, в противоположност на личностите, открити към социалната среда - екстровертните типажи.“Интровертността не е стигма, догма или диагноза. Всеки един от нас има доза интровертност. Тези хора обичат усамотение, да работят сами. Не могат да са сред много хора, защото това ги напряга или обърква. Това от своя страна, ги прави не срамежливи, а взискателни, което се тълкува понякога като тревожност”, казва психологът и психотерапевт Биляна Вълчева.

По думите ѝ, интровертите много внимателно обмислят всяка ситуация, често търсят вината и причината винаги в себе си, което в дългосрочен план, би могло да създаде тревожност.

“Когато се насочим към себе си имаме възможност да обмислим различни варианти и стратегии, дори и себе си да обмислим като личности, тогава много често идват и отговорите. Осъзнат човек е всъщност успешен човек”, казва тя.

Още за интровертите чуйте в разговора с Биляна Вълчева в звуковия файл.