Какво включва дигиталният детокс и защо е добре да го правим?

"Дигиталния детокс представлява съзнателна пауза от социални мрежи, телефони, таблети, даже телевизия, за период, който всеки човек сам си определя", дефинира термина Силвия Ненова. Тя е музикант и артист.

По думите ѝ, всяка технология би могла да е полезна. Много хора, например, развиват своите бизнеси чрез социалните мрежи. Но "да си пуснеш цял сезон на определен сериал е бягство от реалността".

"Не гледам новини, защото нямам контрол върху това - какво ще прочета или какво ще чуя", споделя още Силвия Ненова и допълва, че все пак е важно да сме информирани. Намирането на достоверен източник и избора в коя новина да задълбочиш търсенето си запазва психиката ни здрава, според гостенката в "Добър вечер, София".

Най-добрият начин да си направиш дигитален детокс е да използваш технологиите съзнателно, казва още тя.

Самата Силвия се занимава и с професията DJ.

"Започнахме три момичета, в момента сме две. Запознахме се в столичен бар", разказва за началото на тази своя кариера тя. В началото са започнали с партита с музиката от 2000-те.

Повече за живота и веруюто на Силвия Ненова чуйте в звуковия файл.