Още за "правенето" и "бъденето"

Стресът е навсякъде около нас – често ни мобилизира, но понякога и подкопава психическото и физическото ни здраве. Това е темата на поредното събитие на "Рацио" на 9.9. Кога полезният стрес преминава в дистрес и какво можем да направим, за да не се превърне той в дългосрочна заплаха? Как ни влияе на ума, на тялото и на клетъчно ниво? Отговори от д-р Ивайло Симеонов, лекар и психотерапевт:

"Преживяването, а не събитието е определящо. Начинът по който възприемаме случващото се зависи от нашия опит. Използват се термини като "полезен" стрес, който ни кара да възприемаме живота си с радост, а дистресът е всичко извън това.

Мозъкът ни разполага с невропластичност и там важи законът на Мечо Пух "Колкото повече, толкова повече". Какво гледаме, какво слушаме, вътрешните стресови фактори са прекаленото премисляне."

Още за "правенето" и "бъденето", за възползването от позитивните страни на стреса, за "крещенето" на тялото и за "изпепеляването" - в звуковия файл.