Взискателността и равносметката в края на годината могат да доведат до депресия

Депресията около празниците в края на декември се корени в преживяното през годината и от факта, че поглеждаме вътре в нас самите.
Правим своеобразна равносметка за изминалите месеци, но и за годините назад. И ако сме стискали зъби и сме се правили на силни, преживявайки натоварване и дори бърнаут, сега организмът сякаш настоява да обърнем внимание на психиката.

Това коментира пред БНР-Радио София психологът и психотерапевт Биляна Вълчева.

По думите ѝ, най-уязвими в това отношение са свръхчувствителните хора – тези, които не дават воля на чувствата си, не ги изразяват по здравословен начин към другите, а напротив - търсят вината първо и основно в самите тях. Поставят си високи изисквания, появява се вина, която в дълбочина е гняв към себе си.

Вълчева обясни, че тревожността и депресията могат да доведат и до други проблеми, например с храненето и съня, губи се смисълът в занимания, дори и любими.

Затова е добре навреме да се обръщаме към специалисти, които могат да ни помогнат с разговори, а aко е необходимо – и с лекарства.
Биляна Вълчева говори и за следродилната депресия.

Чуйте целия разговор с нея на Ана Попова.