С 5 фактора и експлоатация мозъкът ни служи до дълбока старост

Двама англичани слагат край на мита, че с възрастта способностите на човешкия мозък отслабват. В своята книга "Старей, без да остаряваш" Тони Бюзън и Реймънд Кийн дори твърдят, че с натрупването на годините тези способности могат да се подобрят.

"Това, че когнитивните ни способности отслабват заради възрастта, е широко разпространена заблуда – подчерта пред Даниел Ненчев и БНР-Радио София редакторката в издателството Юлия Петкова. – Всъщност авторите на книгата преобръщат самата пораженческа нагласа и показват, че с възрастта способностите на човешкия мозък отслабват само ако той не бъде стимулиран редовно. Тоест чрез редовно предизвикване и целенасочени умствени упражнения неинуемото минимално отмиране на някакви мозъчни клетки бива компенсирано."

В защита на своята теза Бюзън и Кийн дават редица житейски примери от историята на човечеството, както и резултати от научни проучвания.

Мозък на млад човек (20-30 г.) също може да деградира, ако той не бъде стимулиран ежедневно. Този орган има нужда от упражнения, както мускулите, например. Така той може да създава нови, подпомагащи паметта връзки и асоциации, обясни Петкова.

"Важен е не толкова размерът на мозъка, колкото неговите синаптични връзки, потвърждават авторите.

Може би една от най-важните и най-любопитни части на книгата е свързана с изобилието от примери за смайващи постижения в живота на късна възраст на хора на изкуството, науката – за Софокъл, Микеланджело, Джузепе Верди, Гьоте", каза още Юлия Петкова.

5-те фактора, които хранят мозъка според Тони Бюзън и Реймънд Кийн, са:

• кислородът
• водата
• храната
• информацията
• любовта (социалния живот и ангажираност).

Книгата предлага и насоки как да се научим да четем по-бързо, как да усвоим техники за подобряване на паметта за имена, факти и цифри, как да постигнем по-добра организация на мислите си и съответно по-голяма креативност.

Чуйте разговора на Даниел Ненчев.

 

• Антъни Питър „Тони“ Бюзън е английски писател и консултант по обучение. Бюзън дава гласност на идеята за умствена грамотност, проницателно мислене и техника, наричана "картографиране на съзнанието", вдъхновена от методите, използвани от Леонардо да Винчи, Албърт Айнщайн и Джоузеф Д. Новак.

 

• Реймънд Денис Кийн е английски гросмайстор, организатор на шахматни състезания, журналист и писател. Той печели шампионата по шахмат на Великобритания през 1971 г. и е първият участник от Англия, който постига гросмайсторска степен през 1974 г. Представлява Англия в осем олимпиади по шахмат. Той е написал официалната биография на Тони Бюзън.