Отбелязват Международния ден на йога с мащабно събитие и различни активности

Отбелязваме Международния ден на йога на 21 юни. Той е учреден от Общото събрание на ООН през 2014 година, но всеизвестно е, че йогата е здравословна, хилядолетна практика. Тя е обявена от ЮНЕСКО като част от нематериалното културно наследство на човечеството.

Както всяка година България ще отбележи Международния ден на йога с редица инициативи и практики, организирани в дните между 7 и 30 юни в 45 населени места. Но официалното мащабно събитие по този повод ще се проведе на 21 юни в Зала 8 на НДК.

Повече за различните инициативи и за всичко, което е нужно да знаем, за да се присъединим към тях, разказа пред БНР-Радио София, Райна Христова, по професия адвокат и преподавател по йога.

"Предвид, че мащабното отбелязване на Международния ден на Йога, ще се състои именно в НДК, можем да приемем, че това е своеобразно културно събитие. На предната фасада на НДК символът е слънце, което е символ на знанието, респ. йога е наука за постигане на знания за същността", отбеляза тя и допълни, че практиките и лекциите ще започнат в 9:30 и ще продължат до 18 часа. А от 19 часа ще има концерт на трио "Махарачи" – индийски музиканти, известни по целия свят, които ще дойдат специално за събитието от Германия.

"Който има интерес да разбере какво е йога е добре дошъл, ще има и практики към които може да се присъедините, може просто да останете да гледате и слушате. Събитието е напълно безплатно, без ограничения във възрастта. Във фоайето ще бъдат в продажба книги и материали за йога, ще може хората да опитат вегетарианска и индийска храна", поясни Райна Христова.

Тя направи важно уточнение, че не е нужно, човек да бъде запознат с йога в дълбочина, за да посещава събитията, би могло и това да бъде първата му среща с тази материя.

"Много школи са събрани в София с различни учители, различни подходи. Човек може да чуе, да види различни неща, от всеки да научи по нещо…", коментира Райна Христова.

Международният ден на йога се провежда под егидата на Посолството на Република Индия, които са основните организатори и различните школи и традиции в България се присъединяват към него, с много различни учители и с дългогодишен опит в Йога – имена като Ана Бакалова, Стефан Илчев – бивш председател на Федерацията по йога, Кристо Спабо и други. Ще бъдат представени различни стилове на Йога. 

Самата Райна Христова ще представи лекция, свързана с непознатата страна на йога.

"Нарича се "Антаранга" йога, или вътрешната йога. Това са три клона на йога, свързани с усъвършенстването на действията, управлението на емоциите и развиване на вътрешно познание и мъдрост. Това са практики за извън постелката, в живота. Там "постелката" е офиса, домашната среда, колегите, приятелите. Това са определени нагласи, които човек да прилага в живота си. Започва се с Хата йога, започва се с постелката всъщност, защото там човек развива осъзнаване за тялото, използва го като инструмент да разбере себе си. Основната идея на йогата е да помогне на хората да се справят със стреса, да се справят със себе си, да се чувстват добре", подчерта Райна Христова.

По нейни думи, хубавото в йогата е това, че какво мога аз или ти няма никакво значение. Идеята е да се стремиш да станеш по-добра версия на себе си във всяко едно отношение – във физически, умствен, социален план и в общуването си, да се подобриш.

Тя разказа също колко важно е да подобрим начина си на дишане.

"Определено имаме какво да подобрим в начина си на дишане и нормалното, ежедневно дишане е добре да бъде коремно, диафрагмено. То се постига с малко усилия и хубав обем кислород навлиза в тялото. Ако говорим за неправилно дишане, можем да кажем, че ако обемът на белите дробове средно е 5 литра, от тях използваме само 500 мл.

Какво подтиква адв. Райна Христова да се насочи към йогата и как йога практиките помагат в напрегнатото ежедневие, повече подробности за това какво да очакваме от предстоящото събитие и как да се включим в него - чуйте в разговора на Яна Спиридонова и Деси Попова в звуковия файл.