Неправилната стойка: Риск за здравето

Гръбначните изкривявания представляват значим медико-социален проблем, който започва още в детството. Те могат да се проявят още от пет-шестгодишна възраст, когато децата започват да придобиват навици за стоене на стол, участват в подвижни игри и развиват двигателна активност, обясни специалист кинезитерапевт проф. Руска Паскалева.

Основните причини за гръбначни изкривявания могат да се разделят на няколко групи: Генетична компонента, метаболитни причини, свързани с калциево-фосфорната обмяна и правилното хранене. Рахитът, въпреки че в момента не е толкова често срещан, също може да повлияе на формирането на детския скелет и цялостната скелетно-мускулна система. Други фактори за гръбначно изкривяване са вродени аномалии, хормонални причини, възпалителни заболявания в детството.

Неправилната стойка и нарушената двигателна активност са други важни причини, допълни проф. Руска Паскалева.

Дългият престой на едно място, като например на чиновете в училище, може да окаже влияние. Липсата на достатъчно движение и спорт, както и използването на електронни устройства, са установени като фактори, свързани с нарушената стойка при деца. Наднорменото тегло също може да бъде фактор.

Нарушената стойка може да се прояви още в детската градина. Проучвания от 2014 и 2019 г. в детски градини в Стара Загора показват голям процент на деца с нарушена стойка, свързана с двигателната активност, липса на спорт и използване на електронни устройства. Изкривяванията се задълбочават в училищна възраст, особено от първи до четвърти клас, тоест при деца на възраст от седем до десет години. Тази възрастова група е смятана за най-рискова, тъй като децата прекарват доста време в училище пасивно, не всички спортуват достатъчно и в този период се установяват повече случаи на наднормено тегло.

В по-късен етап, в напреднала възраст, изкривяванията се отразяват на физическото състояние. Хората с гръбначни изкривявания трябва да избират професии, които не изискват силно физическо натоварване. Ако не спортуват и не поддържат добра двигателна активност, болките в гърба могат да ги съпътстват през целия живот. Проблемите с гръбначния стълб могат да се отразят и върху развитието на мозъка и психиката, съобщи проф. Руска Паскалева.

За да се предотвратят гръбначни изкривявания, има няколко превенции, съветва кинезитерапевтът:

Другите препоръки на проф. Руска Паскалева са правилното хранене, включващо достатъчно хранителни вещества, протеини, въглехидрати, мазнини, много плодове и зеленчуци. Спорт и достатъчно двигателна активност, достатъчно количество сън, добър баланс относно емоциите и добър микроклимат в семейството.

Подробности, чуйте в прикачения звуков файл.