Radyo Bulgaristan
bg
en
de
ru
fr
es
sr
el
sq
tr
ro
Cumartesi 25 Ekim 2025 07:00
Cumartesi, 25 Ekim 2025, 07:00
FOTOĞRAF Pexels
Yazı Boyutu
26 Ekim 2015 tarihinde Bulgaristan saatiyle 04:00’da saatlerimizi bir saat geri almalıyız. Bu da bir saat daha fazla uyku anlamına geliyor. Ancak bilim adamlarına göre bir saatlik fazla uyku biyolojik saatin değişmesi sonucunda vücutta oluşan stresi ortadan kaldırmıyor. Gün ışığı saatlerinin azalması ruh halimizi etkileyebilir, bozukluğa yatkın kişilerde kaygı ve depresif belirtilerini artırabilir.
Kış saatine geçişin olumsuz etkileriyle baş etme önerileri arasında mümkün olduğunca gün ışığından yararlanmak, sosyal aktiviteler ve stres azaltma yöntemleri yer alıyor.
Yaz saatine geri döneceğimiz 29 Mart 2026 tarihinden sonra yeniden uzun ve aydın günlerin tadını çıkaracağız.
Derleyen: Elena KarkalanovaÇeviri: Ergül Bayraktar
Haber üzerinde çalışanlar: Димитр Палашев