Курс по медитация ще се проведе във Видин

Тридневен курс "Изкуството на медитацията" започва във Видин. Обучението ще бъде за "Сахадж Самади", лесна за научаване медитативна техника с мантра, която позволява на ума по естествен начин да достигне състояние на дълбок покой, обясни Сана Алсбей-Драгова, сертифициран инструктор по йога, медитация и дихателни техники към Международна организация "Изкуството да живееш":

"Тя не е обикновена водена медитация, а е доста по-лесна медитация, защото е звукова медитация, с лична мантра. Всеки ще получи индивидуална  мантра за медитация. След това може да медитира  самостоятелно... Много е хубав курсът, доста обстойно се обяснява всичко.

Когато умът утихне, той се освобождава от стреса и се връща в настоящия момент. Медитация "Сахадж Самaди" може да бъде научена в три занятия по два часа, след което може ежедневно да бъде практикувана самостоятелно навсякъде, било то, седейки у дома, или във влака, или в самолета. 

Ползи от медитацията са много: имате повече енергия и креативност, вътрешен мир и хармония, по-добри взаимоотношения с близките,  освобождавате се от стрес, подобрява се здравословното и емоционално състояние."

Курсът ще се проведе от 15-и до 17 февруари в Центъра за творческо и личностно развитие „Свободата да съм“, на ул. „Цар Самуил“ 8 във Видин. Обучението в събота ще бъде от 17:00 до 19:00 ч., в неделя - от 10:30 до 12:30 ч. и в понеделник - от 18:00 до 20:00 ч.