Равновесието на човешкото тяло е знак за здраве и дълголетие

Способността да се пази равновесие на тялото е истинският тест за дълголетие. Това е едно от важните научни открития, коментирани в Италия.

В здравната си рубрика "Движи се и лекувай – физическите упражнения като лекарство" ежедневникът "Република" засяга темата за равновесието. Вицепрезидентът на Италианската федерация по спортна медицина (Fmsi) Джанфранко Белтрами казва в интервю, че, според изследвания в Бразилия, Англия и Италия, "страдащите от нарушено равновесие на тялото, имат повишен риск от смъртност поради различни причини, и по-специално поради сърдечно-съдови и онкологични заболявания". Освен това всички сензорни системи, които допринасят за равновесието, се променят с напредване на възрастта, пояснява той.

Ето защо са много важни спортните занимания. Елементарно упражнение за равновесието е да се стои последователно ту на единия, ту на другия крак с вдигнато коляно, сгънато на 90 градуса за 20-30 секунди. Друго упражнение е ходенето на пети или нормално по права линия като по въже. Препоръчват се и занимания с йога и тай чи за поддържане на мускулния тонус и гъвкавостта на ставите.