Вдъхновяващите книги на Ерик Бертран Ларсен

"Ако искате да придобиете вътрешна сила, трябва да видите възможностите. Човек с вътрешна сила не се фокусира върху проблемите."                                                                  Ерик Бертран Ларсен

Книгите на норвежкия ментален треньор по личностно развитие Ерик Бертран Ларсен са международни бестселъри – съчетание от реален опит, придобита дисциплина от автора в елитните военни части и приложима психология, насочена към реална промяна в живота на хората. Българските читатели вече може да се запознаят с две от най-известните му книги – "Адската седмица" и "Живей сега!".

В рубриката "Арттерапия с подходящата книга" с преводачката Галина Узунова представяме книгите на норвежкия автор.

Ето какво споделя тя за Ерик Бертран Ларсен:

"Той е един от най-известните ментални треньори в света и рядък пример за човек, който съчетава военен, бизнес и психологически опит в една цялостна система за личностно развитие. Работи с олимпийски медалисти, световни шампиони, национални отбори и глобални компании като Microsoft, Бостънската консултантска група и "Статойл".

Пътят му започва далеч от успеха – като дете е дребен и често подложен на тормоз. Именно тогава започва да се вдъхновява от истории на изключителни личности и взема решение да промени живота си. На 12 години си поставя цел да стане силен, смел и устойчив човек.

Следва кариера в норвежките специални части, включително обучение и съвместна работа с американските военноморски тюлени – Navy SEALs, както и участие в мисии на НАТО в Босна, Косово, Македония и Афганистан. Там усвоява принципите на психическа устойчивост, дисциплина и работа под екстремен натиск.

По-късно завършва магистратура по бизнес и икономика и преминава през корпоративния свят, преди да създаде собствена практика като ментален треньор. Успехът му се дължи на това, че превръща преживяното в практичен метод, а не в абстрактна теория. Точно това прави книгите му международни бестселъри – съчетание от реален опит, дисциплина от елитните части и приложима психология, насочена към реална промяна в живота на хората."

"Адската седмица" е ръководство за успех, вдъхновено от тренировките на военноморските тюлени, помогнало на много хора по света. Включва техники за самоусъвършенстване, практични съвети и дава една напълно нова перспектива в живота.

Ето как работи "Адската седмица"?

Необходимо е да си организираме седмица, в която физическите сили и психиката ни да са на границата на оцеляването, за да излезем от рутината.

Общите правила, които се спазват през тези 7 дни са ставане в 5 часа и лягане в 22 часа, само здравословна храна, един час дневно спортни занимания, избягване на празни разговори, да не се гледа телевизия и да не се използват социалните мрежи и комуникацията в тях.

"Адската седмица” помага на всеки да излезе от автоматизма, да спре за момент и да преосмисли живота си. През нея започваме да си си задаваме много важни въпроси, за които обикновено нямаме време. Забелязваме, че около нас има много възможности и врати, които можем да отворим.

"Живей сега!" предлага метод, с който може да променим живота си. Всичко е въпрос на мобилизиране на вътрешната сила в нас самите, с която можем да даваме посока на живота си и да му се наслаждаваме. 

Книгата ни дава възможност да развием умението си да бъдем изцяло в настоящия момент, без съжаления за миналото и размисли за бъдещето. Авторът ни предлага осем навика, които си струва да придобием и още осем навика, от които си струва да се откажем.

Авторът съветва читателите да развият в себе си качества като смелост, решителност, щедрост и вяра в собствените си възможности. Те трябва да забравят за хленченето, самосъжалението, завистта, мързела и егоизма.

Ларсен е убеден, че времето на промяната е дошло сега и е време да предприемем действия, за да живеем пълноценно и осъзнато.