Тревожност, стрес и травма: Как помага EMDR терапията

В рубриката "Времето на редактора" днес насочваме вниманието си към един съвременен психотерапевтичен метод за работа с тревожността, стреса и психичните последици от преживени травматични събития. Все по-често напрежението в ежедневието и натрупаните трудни преживявания оставят дълготраен отпечатък върху психиката ни, променяйки начина, по който възприемаме света и самите себе си.

Един от утвърдените методи за работа с подобни състояния е EMDR терапията, която използва двустранна мозъчна стимулация, най-често чрез движение на очите, за да подпомогне преработката на болезнените спомени. Целта е да бъде намален емоционалният им заряд, да се промени начинът, по който тези преживявания се съхраняват в паметта, и да се активират вътрешните ресурси на човека за справяне.

Какво представлява EMDR терапията, при какви състояния намира приложение и как може да помогне за преодоляването на тревожността и стреса – по темата разговаряме с психолога Надежда Дженева.

Чуйте разговора на Анелия Димитрова с Надежда Дженева в "Нашият ден".