Как да овладеем своя гняв?

Книгата "Как да овладеем своя гняв, преди той да овладее нас" на двама изтъкнати американски психотерапевти д-р Албърт Елис и Реймънд Тафрейт говори за гнева като за емоция, която не бива и  не можем да изключим, но е важно да я разберем и управляваме, защото начинът, по който се справяме със собствения си гняв, влияе не само на нас, но и на хората, които растат и живеят до нас.

Има ли ефективен начин да се справяме с проблемите си и да се утвърждаваме без гняв. Отговорът според авторите се крие в стъпките, които предлага Рационално-емоционалната поведенческа терапия.

Целият разговор на Белослава Димитрова с Любен Козарев, издател и редактор на книгата, можете да чуете в звуковия файл.