Най-ценният подарък, който един човек може да даде на другия, е вдъхновението

Лекарят и журналист д-р Неделя Щонова гостува в "Нощен хоризонт", за да разкаже за новата си книга, силата на движението, здравето и неразкрития потенциал на човека.

С тази вдъхновяваща, светла личност, голям професионалист като лекар и журналист, човекът с красива душа ще говорим за предстоящата нова книга, която е в съавторство и ще излезе съвсем скоро; ще стане дума и за първата й книга „"Хвърчило към рая"; за професията лекар и журналист; за вдъхновяващите личности, които са оставили следа в нея; за танците, пианото и спорта, както и за всичко, което я вълнува и провокира творческата й личност.

Д-р Неделя Щонова, PhD е лекар - специалист невролог, журналист, мотивационен лектор и предприемач. Тя е създател на научно базираната здравна журналистика в България. Повече от четвърт век е посветила живота си на медицината, превенцията и изграждането на проактивна здравна култура.

Вече 26 години налага стандарти в съвременната здравна журналистика, базирани на научни факти и медицински доказателства. Автор и водещ е на „Светът на здравето“ по bTV, където среща българската аудитория с водещи наши и световни специалисти и превежда сложната медицинска терминология на точен, разбираем и човешки език.

Има защитен дисертационен труд в Медицинския университет - София. Специализирала е във Weill Cornell Medical College, Ню Йорк.

Автор е на бестселъра "Хвърчило към рая“. В момента работи върху новата си книга в два тома, в съавторство с проф. Юлиан Карабиберов - един от водещите кондиционни треньори в България. Книгата представя интегрална система за здраве и кондиция, която свързва невронауката, движението, физическата кондиция, психичната устойчивост, възстановяването и реализирането на човешкия потенциал.

През 2025 г. д-р Щонова е модератор на престижния международен St. Moritz Longevity Forum в Швейцария - глобална платформа, която събира водещи учени, лекари и изследователи в областта на медицината, биотехнологиите и науката за дълголетието. Сред участниците са Нобеловият лауреат проф. Ferenc Krausz, проф. Lisa Mosconi, Aubrey de Grey, проф. Vittorio Sebastiano и други международно признати имена в науката за човешкото здраве и дълголетие.

Д-р Щонова е носител на наградата "Златно перо" на Съюза на българските журналисти за телевизионна журналистика, както и на редица български и международни професионални отличия. Авторският ѝ филм "Изкушението" печели през 2010 г. в Стокхолм международната награда Media Prize в конкуренция с представители на 22 държави и е отличен като №1 в света в категорията за телевизионно съдържание, посветено на захарния диабет.

Тя е финалист в категория "Здраве" на националния конкурс "Хора на бъдещето". Изданието я определя като "визионер с кауза" и описва професионалния ѝ път като необичайно съчетание между медицина, наука, човечност, медии, изкуство, спорт и предприемачество.

През 2024 г., заедно с Атанас Месечков, печели Dancing Stars Bulgaria. Пише, свири на пиано, композира, пее, танцува и спортува. Омъжена е и има една дъщеря - Лилия Сапфира.

През всичко, което прави - медицината, книгите, публичните лекции, семинарите и посланията ѝ - преминава един въпрос:

Колко от човешкия потенциал остава неизживян - и как можем да го превърнем в живот?

Нейното лично кредо е: "Да даряваш знания и вдъхновение означава да обичаш."

"За мен знанието никога не е било просто информация. Да даряваш знания и вдъхновение означава да обичаш - да помогнеш на някого да види по-ясно какви чудеса носи в себе си. Да опознае тялото си, психиката си и собствените си граници. Да развие способностите си, да живее по-будно и осъзнато и да не престава да разширява пределите на възможното. И един ден да стигне до онова място в себе си, от което да може да каже: Живях. Бях всеотдайна. Разширявах границите си. Опитвах се да докосна звездите.

Защото здравето не е крайна цел, то е живата биология на възможното и аз не спирам да се удивлявам пред всичко онова, което все още можем да бъдем."

"Винаги съм си мислила, че най-ценният подарък, който един човек може да подари на друг човек, е вдъхновението."

С тези думи д-р Неделя Щонова очерта една от основните теми на разговора си.

Тя говори за здравето не само като отсъствие на болест, а като възможност човек да преоткрие собствените си сили, да се погрижи за тялото и нервната си система и да разгърне своя нереализиран потенциал.

Повод за гостуването е и предстоящата ѝ нова книга, върху която работи вече четири години.

Книга, родена от науката и преживяването

"Тази книга я пиша точно от 4 години. Пиша я ден и нощ", разказа д-р Щонова.

Тя определи процеса като нещо средно между "да реставрираш храм в бурята, между корабокрушение и раждане". Причината е високата отговорност, която авторката усеща към съдържанието – книгата е изградена върху научни данни, протоколи и практически подходи към здравето.

Работи по нея заедно с проф. Юлиян Карабиберов , специалист по кондиционна подготовка и спортна физиология, с когото се среща първоначално по повод интервю.

"Преди да я напиша, тази книга първо беше в тялото ми. Аз я тренирах, преживях я и я изтанцувах", каза д-р Щонова.

Тя признава, че една от най-силните ѝ мотивации е желанието да покаже на хората колко голям потенциал има във всеки човек.

"Не да говорим за суперчовека, не за свръхвъзможностите, не за суперпостиженията. Всеки човек да усети колко много нереализиран потенциал има в него."

"Интегрална система за здраве и кондиция"

Новата книга носи заглавието "Интегрална система за здраве и кондиция" и е замислена в два тома, с общо десет модула.

В нея авторите разглеждат различни аспекти на физическото и психическото здраве - от нервната система и съдовото здраве до двигателната активност, силата, издръжливостта и психологията на високото спортно майсторство.

Особено място заема темата за профилактиката на сърдечносъдовите заболявания.

"Ние се страхуваме от онкологични заболявания, но умираме от инсулти, инфаркт", посочи още за БНР д-р Щонова и подчертава необходимостта от по-голяма грижа за съдовото здраве.

Според нея книгата не е предназначена за професионални спортисти или за хора, които преследват рекорди.

"Тази книга не е за елита. Тя е за всеки, който иска да бъде здрав, всеки, който иска да повярва в биологичния потенциал, колко много неща може да постигне."

От науката към практиката

Една от особеностите на книгата е, че всеки от модулите завършва с конкретни протоколи.

"Имам протокол за нервната система - какво обича нервната система, как да имаме стабилна нервна система, какво можем да научим от елитната психика на командосите", разказа д-р Щонова.

Други части са посветени на съдовото здраве, двигателната активност и различните компоненти на физическата подготовка – сила, кардио-натоварване, разтягане, бързина и издръжливост.

Целта е научната информация да бъде преведена на езика на ежедневието и да даде на читателя възможност да прилага наученото.

"Искам да влюбваме хората да преоткриват себе си"

За д-р Щонова здравето е свързано не само с медицинските показатели, но и с отношението на човека към самия себе си.

"Аз съм обсебена от идеята да влюбваме хората, да преоткриват себе си", сподели тя.

В разговора присъства и друга важна за нея тема - необходимостта от качествена, научно обоснована информация.

Според д-р Щонова в публичното пространство често се разпространяват твърдения, които могат да подведат хората. Затова при създаването на книгата авторите са се стремили да се придържат към научни ръководства, протоколи и доказани подходи.

Вдъхновението като форма на грижа

Разговорът премина отвъд конкретната книга и към по-широкия въпрос какво означава да помагаш на другия.

За д-р Щонова медицината, журналистиката и писането имат обща пресечна точка - желанието да дадеш на човека знание, надежда и нова перспектива.

„Най-ценният подарък, който един човек може да подари на друг човек, е вдъхновението“, казва тя.

Новата ѝ книга се очаква да излезе в началото на ноември. Заглавието на книгата все още се пази в тайна.

До тогава д-р Неделя Щонова продължава да настоява за едно просто, но съществено послание: човек да не приема възможностите на собственото си тяло и дух като даденост, а да се погрижи за тях и да открие докъде може да стигне.

Както самата тя каза: "Всеки човек да усети колко много нереализиран потенциал има в него."

Още чуйте в звуковия файл.