Слънцезащитата не е само за плажа: Как да се предпазим от UV лъчите

Лятото свърши, дните са все по-къси и хладни, светлината - оскъдна, ала това не отменя здравната необходимост от ползването на слънцезащита - целогодишно.

Защо слънцезащитата не е само за плажа? Масово се смята, че слънцезащитен крем се ползва само през лятото на морето. Или в планината. Защо това е грешка и каква е разликата между UVA и UVB лъчите (включително преминаването им през облаци и стъкла)?

Гост по темата в "Нощен Хоризонт" е доц. Антон Тачев - химик, доктор по медицина, експерт от Националния център по обществено здраве и анализи - в Дирекция "Аналитични и лабораторни дейности" завежда отдел "Състав на храни и потребителски продукти".

"Слънцезащитата не трябва да се свързва единствено с почивката на морето или с горещите летни дни. Ултравиолетовата радиация достига до кожата и в облачно време, а продължителното излагане може да има последствия, които се проявяват години по-късно, каза за БНР доц. Антон Тачев.

"Трябва ли да се ползва слънцезащита - задължително е да се ползва", подчерта той, коментирайки необходимостта от слънцезащита в ежедневието.

По думите му основният ориентир трябва да бъде UV индексът - показател за нивото на ултравиолетовата радиация, достигаща земната повърхност. Когато индексът е 3 или по-висок и човек се излага на слънце, е препоръчително да използва подходяща защита.
 

UV лъчите достигат до нас и през облаците

Една от широко разпространените заблуди е, че при облачно време или извън летния сезон слънцезащитата вече не е необходима.

Ултравиолетовите лъчи обаче не изчезват, когато небето е облачно. Част от тях преминават през облаците, а някои видове UV лъчение могат да преминават и през стъкло и тънки материи.

Доц. Тачев обяснява, че различните видове UV лъчение имат различно въздействие върху кожата. UVA лъчите са свързани основно с фотостареенето, загубата на еластичност и пигментациите, като увреждането може да се натрупва с времето. UVB лъчите са с по-висока енергия и са основният фактор за слънчевото изгаряне.

Затова специалистът препоръчва използването на широкоспектърни слънцезащитни продукти, които осигуряват защита както от UVA, така и от UVB лъчите.

"Препоръчително е да се ползват широкоспектърни кремове - това ще рече да покриват и UVA, и UVB."

Не е достатъчно само да изберем висок SPF

Според доц. Тачев при избора на слънцезащитен продукт не трябва да се гледа единствено числото на SPF.

Той посочва, че съгласно действащите изисквания продукт, който се предлага като слънцезащитен, трябва да отговаря на определени критерии за защита. Сред тях са минимална степен на защита SPF 6, определено съотношение между UVA и UVB защитата и изискване, свързано с критичната дължина на вълната.

При продуктите, които претендират за конкретен слънцезащитен фактор, потребителят трябва да може да види и информацията за UVA защитата.

В Националния център по обществено здраве и анализи се извършват анализи на такива продукти.

"Няма крем, който да осигурява 100% защита"

Друг често срещан проблем е начинът, по който се използва слънцезащитният продукт.

Самото еднократно нанасяне сутрин не гарантира защита през целия ден. Кремът трябва да се нанася повторно, особено след изпотяване, измиване или избърсване на кожата.

"Няма крем, който да осигурява 100% защита или да блокира напълно ултравиолетовите лъчи, да защитава 24 часа."

Според експерта недостатъчното количество продукт също може да компрометира реалната защита, която потребителят получава.

"Аз сега ще кажа: не е хубав крем, аз се намазах, ама изгорях", дава пример доц. Тачев за често срещаната реакция, когато човек е използвал слънцезащитен продукт, но въпреки това е получил слънчево изгаряне.

В такива случаи значение имат не само характеристиките на продукта, но и количеството, начинът на нанасяне и повторното му използване.

Защо темата за слънцезащитата става все по-актуална?

Интересът на доц. Тачев към темата е свързан и с работата му по дисертация, посветена на слънцезащитата и различните UV филтри.

Той отбелязва, че слънчевата светлина има и добре познати ползи за човешкия организъм, включително ролята ѝ в синтеза на витамин D. Прекомерното излагане на UV радиация обаче е свързано с увреждания на кожата и с повишен риск от кожни заболявания.

Затова според него подходът не трябва да бъде избягване на слънцето на всяка цена, а разумно излагане и адекватна защита.

Основното послание е ясно: слънцезащитата не е продукт само за плажа. При подходящи условия тя е част от ежедневната грижа за кожата, а изборът на широкоспектърен продукт и правилното му нанасяне са също толкова важни, колкото и самият SPF.

Още в интервюто на Кармен Манукян с доц. Антон Тачев в "Нощен Хоризонт".