Д-р Николай Петров: Чревната флора е огледало на цялостното здраве

Доктор Петров, напоследък много се говори за чревната флора. Защо тя е толкова важна?

Чревният микробиом е нещо, което медицината подценяваше дълги години. Едва през последните две десетилетия започнахме наистина да разбираме мащаба на влиянието му. Говорим за трилиони микроорганизми, които не просто помагат за храносмилането, а участват в синтеза на витамини, регулират имунния отговор, влияят дори на нервната система. Има ос "черва-мозък", която е обект на сериозни изследвания.

Кога този баланс е застрашен?

Най-често — при антибиотично лечение. Антибиотиците не могат да различат полезните от вредните бактерии. Те просто унищожават всичко. Един седемдневен курс може да промени състава на микробиома за месеци. Други рискови фактори са продължителният стрес, нездравословното хранене богато на захар и преработени храни, някои хронични заболявания.

Какви са симптомите на нарушен баланс?

Най-очевидните са храносмилателни — подуване, газове, коремен дискомфорт, нередовен ритъм. Но има и неща, които хората не свързват с червата: чести настинки, кожни проблеми, умора, дори промени в настроението. Седемдесет процента от имунните клетки са в стомашно-чревния тракт — това не е случайно.

Как можем да възстановим флората?

Първата стъпка е да спрем да я увреждаме допълнително. Да ограничим захарта, преработените храни, алкохола. След това — да въведем полезни бактерии. Това става чрез ферментирали храни или чрез качествени пробиотици.

Какви пробиотици препоръчвате?

Гледам за няколко неща: доказани бактериални щамове с клинични изследвания, достатъчен брой живи организми — поне милиард на доза, подходящо предназначение. Има разлика между продукт за антибиотично лечение и такъв за имунна подкрепа. На българския пазар има добри варианти — линията Профилакт например предлага специализирани формули за различни ситуации.

Колко време отнема възстановяването?

Зависи от степента на увреждане. При лек дисбаланс говорим за две-четири седмици. При по-сериозни случаи — няколко месеца последователен прием и промяна в храненето.