Как да предпазим сърцето си в летните горещини: Съвети от кардиолог

Високите температури през лятото са предизвикателство за нашия организъм. Особено внимателни трябва да бъдат хората със сърдечно-съдови заболявания и високо кръвно налягане. Горещините не са просто въпрос на дискомфорт – при хората със сърдечно-съдови заболявания те могат да доведат до сериозни усложнения: от рязко спадане на кръвното налягане до инфаркт, инсулт и опасни нарушения на сърдечния ритъм.

Темата коментира в Lege Artis доц. д-р Красимира Христова, кардиолог и председател на Асоциацията по сърдечно-съдова образна диагностика.

Доц. Христова казва: "Всякакви резки колебания в температурите, било към студено или към супер горещо време, водят до зачестяване на сърдечно-съдовите инциденти. Обикновено горещините се свързват с обезводняването на организма."

По думите на специалиста организмът ни се стреми да бъде защитен от горещините. Съветът на кардиолозите е пациентите, които знаят, че имат сърдечно-съдови заболявания, да избягват да излизат в горещите часове на деня, да стоят в прохладни помещения, които да могат да се проветряват през целия ден.

Най-често в горещините кръвоносните съдове се разширяват, което води до понижаване на артериалното налягане. При пациенти, които приемат медикаменти със съдоразширяващо действие, горещините действат с обратен ефект на свиване на коронарните съдове или на артериалните съдове, което води до инциденти като сърдечен инфаркт и мозъчен инсулт.

Кои стойности на кръвното налягане са притеснителни?

Доц. Христова отговаря: "Всякакви стойности, които са над 160-170 при приемането на антихипертензивна терапия и непонижаване, трябва да бъдат консултирани съответно със специалист. Когато е ниско артериалното налягане под 100 на 60, ако не се понася добре от пациента, също съветваме да се обърнат към специалисти."

Доц. Христова предупреждава и за рисковете от температурен шок при преминаване от една температурна среда към друга.

"Получава се спазъм на коронарните съдове, което води до съответните сърдечно-съдови проблеми. Затова ние съветваме, когато имаме горещи дни, разликата в температурите вътре в стаята и извън помещението да не бъде повече от 10 градуса, така че в този случай е желателно климатикът ни да бъде настроен на градуси около 25, 26 до 27 градуса, за да се пренебрегне голямата температурна разлика. Нека не забравяме, че в някои страни все пак е въведен закон, който дава указание климатиците в летните дни да бъдат с не повече от 10 градуса температурна разлика от вън и вътре в помещението."

Нормалната доза за прием на течности е 30 милилитра на килограм тегло – ако човек е 70 кг, трябва да приема поне 2 литра течности на ден задължително.

Доц. Христова съветва: "Обикновено през летните месеци ние съветваме в горещините да се преминава на по-лека храна, да се консумират течности като хладен чай, също така айрян, да се ограничи употребата на алкохол, кофеиновите напитки, защото те водят съответно до дехидратация на организма, както и тежките, мазни храни, които също натоварват организма в горещото време и водят до повишаване на изгарянето на мазнините в организма."

Чуйте повече по темата от разговора на Александър Райчев с доц. д-р Красимира Христова в звуковия файл!